E8: ¿Por qué soy tan insegura?

Ante los grandes estándares de belleza y las redes sociales, a veces parece que no soy suficiente. La comparación constante e inconsciente con otras personas puede ser inevitable. ¿Cómo trabajar para aceptar aquellas cosas que no nos gustan de nosotras? 

Sentir la inseguridad y afrontarla 

Mi nariz siempre fue un tema que me acomplejo por muchos años, me hacía sentir tan insegura, el hablar con la gente. Había tantas cosas en mi cuerpo que no me gustaban, era muy belluda, use braquets por 5 años, inclusive hasta el tono de mi piel en cierto punto tenía ganas de cambiarlo, mis pies no me gustan, me sentia muy incomoda usando bikinis a pesar de ser considerada delgada,  y así podría yo contarte de cada una de mis inseguridades. Era impactada directamente por todo lo que veía en la TV, en las redes sociales, la gente con dinero siempre se veía mejor segun yo y anhelaba mucho el poder tener las cosas que parecían ubicarse en un mejor status social.

He luchado conmigo misma a cambiar esos patrones. creo que al menos hoy me siento mejor que antes con mi cuerpo, pero aún estoy trabajando en otras áreas importantes como en la profesional o hasta en la parte social.  Es importante reconocer que es lo que nos hace sentir inseguras, ya sea algún tema en nuestra apariencia, alguna fobia social, algún trauma del pasado o una situación que no nos es tan familiar o inclusive el estar cerca de alguien que nos hace sentir de esa forma. 

¿Por qué nos sentimos así? Cual crees que sea la raíz de esa inseguridad. Otra cosa que nos podemos preguntar es, ¿puedo hacer algo hoy para remediar ese sentimiento?

Cambia tu perspectiva 

Se dice fácil pero es más complicado de lo que suena. El cambio tiene que ser de un día a la vez. Decidir sentir nuestras inseguridades pero tratarnos con amor. No seamos víctimas: No soy bonita porque no tengo dinero, no tengo un buen trabajo porque mi familia no me puede pagar una escuela. 

Vamos a enfocarnos en cómo podemos ser más fuertes en esa área de oportunidad que todas tenemos. Trata de ver esa situación a través del amor, darte un abrazo, tener compasión contigo. Paso a pasito…. Es un proceso. 

Programa tu mente con afirmaciones positivas

Te invito que hagas una lista con algunas cosas que has detectado te hacen sentir insegura y las cambies con frases positivas. Nuestra tarea será revisar constantemente eso durante algunas semanas. Te comparto aquí mis inseguridades. 

Inseguridad	Frase Positiva
Siento que no hablo inglés perfectamente.	Comparado a 5 años atrás, has mejorado mucho y con más práctica y tiempo cada día seré mejor.
Soy muy flaca, no tengo pompas.	Soy una persona saludable, y agradezco a mi cuerpo la oportunidad de moverse, independientemente de mi aspecto fisico.
El estar cerca de otras personas diferentes a mi me hace sentir más expuesta a ser juzgada.	Está bien ser vulnerable. Para crecer y entender otras perspectivas necesito abrir mi corazón. Solo así otras personas se sentirán cómodas abriéndose también.

Comparado con otras personas talentosas, a veces no siento que tenga yo una oportunidad para hacer lo que quiero y sobresalir.

Tengo talentos únicos, si intento y trabajo duro para tener lo que anhelo con tiempo y esfuerzo lo voy a obtener.

El cerebro toma ordenes de lo que nosotras ordenamos, así que hay que hacernos “Brainwash” y re programar aquello que no nos está dejando avanzar. 

Estar alerta y consciente

Soy una estupida, mis piernas parecen de pollo, mi nariz es de cotorro. No soy buena para nada, soy la peor.

¿Cuántas veces te has cachado hablándote así? Es más común de lo que crees y todas hemos caído en esto. Aun las mujeres más bonitas e inteligentes tienen alguna inseguridad. Sigo cuentas que me generan sentimientos de paz, de amor y de tranquilidad. Deje de seguir cuentas que me hacían sentir insegura con mi cuerpo. Y sigo solo aquellas personas que me transmiten buena vibra y autenticidad. 

Círculo de apoyo

Ayer hablé con unos amigos a los cuales quiero mucho y no había tenido la oportunidad de conectar. Fue tan lindo el poder sentirme apoyada y motivada por ellos, a quienes considero exitosos e inteligentes, y me recordó que tan importante es ser exigente con todo aquello que nos rodea. El aspirar a tener amistades que nos construyan, que nos inspiren y nos aporten es básico. 

Hay que tener cuidado por que personas externas tambien pueden ser causa de que crezcan inseguridades. Un novio que constantemente critica tu cuerpo o tu vida. Tu familia que exige demasiado y que te ha hecho pensar que no eres suficiente. ¿Cómo podemos manejar eso? Como salir de eso? 

Cambiar a positivo nuestras inseguridades es un trabajo personal, que no viene de un día a otro. Requiere conciencia, tiempo, energía, estudio y aceptación. 

Escribanme cómo se sienten. Me encanta saber como juntas estamos creciendo y con mucha esperanza y fe de que nuestra vida sea brillante igual que la Luna. 

Escucha el episodio del podcast “Inseguridades” haciendo clic aquí